您現在的位置是:首頁 > 心聞動態 > 你的人生你做主 --“如何提高情商”心理知識講座心聞動態
                你的人生你做主 --“如何提高情商”心理知識講座
                發文:學生工作處   發布時間:2019-12-25   訪問量:1928

                  爲了加強我院心理健康教育,幫助各心理委員更好進行工作江航職院心理協會于2019年12月12日中午,在b3-1教室開了一堂由國家二級心理咨詢師黃文君老師主講的“你的人生你做主--如何提高情商”的心理知識講座,部分心理委員和大一學生參加了此次講座。

                改3.jpg

                講座一開始,黃文君老師抛出了一個問題“情商是什麽?”同學們踴躍給出自己的理解,有同學說是會說話的能力,有同學說是理解他人的能力,有同學說是與人交往的能力等等。黃老師聽完後,總結了同學們說到的種種方面,認爲大家說的都對,但不全面。情商是自我管理和控制情緒的能力的指數。包含五個方面:了解自我,自我管理,自我激勵,識別他人的情緒和處理人際關系,這五個方面不是平行關系,而是層層遞進的關系。所以提高情商的基礎是了解自我,重點是管理情緒。

                黃老師爲同學們講解“如何提高情商”的4個步驟:“認識自我”、“接納自我”、“表達自我”和“尊重他人”。用很多來描述什麽是“自我”,用很多例子說明了解自我的重要性。道出了一個人要想提高自己的情商,或者是正在從事心理工作的同學想要更好去了解同學,前提是:“認識自我”與“接納自我”,對自己和他人的情緒有深度的認知,並且能夠比較准確地辨析跟表達情緒,然後才能做到“表達自我”與“尊重他人”只有對自己的情有全面了解,才能管理好情緒,調整自我的認知去指導自己的行爲,化解“知道做不到”的熟悉困境,讓自己面對任何問題都能最快找出解決方案。

                18歲的大一學生已經是能爲自己負責的成年人,每一天,你都在爲自己的人生做著一次又一次選擇:不被理解時是生悶氣還是去溝通?遇到困難時是退縮還是繼續前進?早上是睡懶覺還是去晨跑?上課是刷手機還是認真聽講?課余是一個人還是融入人群?每一個選擇都在塑造明天的你的樣子,由此點出本次講座的主題“你的人生你做主!”。最後,黃老師給同學們准備了一道練習題,供有興趣鑽研的同學繼續學習、探討和深入

                  此次講座同學們有著或多或少的收獲,相信經過每一次量的積累,未來一定會發生質的飛躍,爲江航的明天更彩。



                (圖/文:全文軒)


                • 收藏
                • 打印
                Copyrigh t © 2014 jhxy.com.cn All Rights Reserved. 江西航空職業技術學院 版權所有
                ICP備案: 贛ICP備05002844    地址:江西南昌 新溪橋
                郵編:330024 電話:0791-88401193 傳真:0791-88491684 電子郵箱:jhxy_yb@126.com
                X-POWER-BY FNC V0.5.2 FROM ZZ56